सर्दियों में खुद को हेल्दी रखने के लिए आप हल्दी का सेवन कर सकते हैं इसकी तासीर
गर्म होती है।
हल्दी कई गंभीर बीमारियों से शारीर की रक्षा कर सकती है खली पेट हल्दी का पानी पिने से डिटॉक्सीफाई होता है।
हल्दी से होने वाले फायदे
हल्दी में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्सियम, फाईबर, आयरन, कॉपर, जिंक, फास्फोरस पाए
जाते हैं जो शारीर के लिए फायदेमंद हैं।
पाचन तंत्र
पेट से जुडी समस्याओ से बचाव के लिए आप सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पी सकते हैं।
पाचन तंत्र
हल्दी पाचन क्रिया को तेज़ करने में मदद करती है इससे आप दस्त कब्ज और अपच जैसे परेशानियो से छुटकारा पा सकते हैं।
वेट लॉस
हल्दी वजन कण्ट्रोल करने में भी
मदद करती है इसमें पाए जाने वाले
पोषक तत्व शारीर में मेटाबॉलिज्म प्रोसेस को बढ़ता है।
कैंसर से बचाव
कई स्टडी में यह बात सामने आई है कि हल्दी का पानी पिने से आप खुद को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचा सकते हैं।
स्कीन केयर
हल्दी का पानी पिने से हमारा ब्लड फ्लुरीफाय होता है इससे हमारी त्वचा पर निखार
आता है।
इम्युनिटी बूस्टर
हल्दी के अंदर करक्यूमिन होता है यह कंपाउंड शारीर की इम्युनिटी बढ़ने और रेडिकल्स से बचाने में मदद करता है।
कैसे करें सेवन
एक गिलास गुनगुन पानी में थोड़ी सी हल्दी डालकर मिलनी है और 5 मिनट के बाद इस पानी को पी लेंआप चाहे तो इसमें नीबू या शहद मिला सकते हैं